„Erlebe vier Nächte der Achtsamkeit, Bewegung und Naturverbundenheit.
Yoga, Meditation, Heilkräuter und Wanderungen schenken dir neue Kraft und innere Balance.
Gönn dir eine Auszeit – für Körper, Geist & Seele.“
„In Einklang mit dir – Natur, Yoga & Heilkräuter“
4 Übernachtungen – Mittwoch bis Sonntag
sanfter Start in den Tag mit Yoga, Meditation & Meridianklopfen
abwechslungsreiche Bewegung: Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Flow, Pilates, Wassergymnastik
Achtsamkeit & Meditation: Dankbarkeit, Selbstliebe, Body Scan, Klangschalen
Natur erleben: tägliche Wanderungen, Wald-Achtsamkeit
wertvolles Wissen: Wildkräuter, Ölauszüge, Tinkturen, intuitive Ernährung, Hausapotheke
gesunde Küche: vegan, basisch oder leichte Kost nach Wunsch
kleine Gruppe – persönliche Atmosphäre
Mindestteilnehmer: 6
Maximalteilnehmer: 12
„In Einklang mit dir – Natur, Yoga & Heilkräuter“
ABLAUF
Tauche ein in eine Auszeit voller Achtsamkeit, Bewegung und Natur. Dieses Retreat schenkt dir Momente der Stille, wohltuende Impulse für deine Gesundheit und tiefe Verbundenheit – mit dir selbst, mit anderen und mit der Natur. Jeder Tag führt dich sanft durch achtsame Rituale, heilende Bewegung und inspirierendes Wissen, das du auch in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Mittwoch – Ankommen & Loslassen
Die Reise beginnt mit deiner Ankunft bis 17 Uhr.
Nach einem leichten Abendessen (vegan, basisch oder nach Wunsch reduziert) laden wir dich ein, dich in der Gemeinschaft willkommen zu fühlen. In einer achtsamen Vorstellungsrunde öffnen wir den Raum für Begegnung und Ankommen.
Ein ruhiger Abend schenkt dir die Möglichkeit, den Alltag loszulassen und dich auf deine Auszeit einzustimmen.
Donnerstag – In Bewegung & in Stille
Starte den Tag sanft mit Meridianklopfen, kleiner Sonnengruß und vitalisierender Wassergymnastik.
Ein nährendes Frühstück schenkt Kraft für den Tag.
Am Vormittag tauchst du in die Welt des Hatha-Yoga ein – Bewegung und Stille, die dich mit neuer Energie füllen.
Nach einem gemeinsamen Mittagessen wartet die Natur auf dich: eine leichte Wanderung bringt dich in Einklang mit der Umgebung.
Am Nachmittag vertiefst du dein Körperbewusstsein mit Yin-Yoga und erhältst am Abend wertvolles Wissen über Wild- und Heilkräuter.
Freitag – Achtsamkeit & Selbstliebe
Mit Dankbarkeit im Herzen und sanftem Yoga beginnt dein Morgen.
Nach einem stärkenden Frühstück übst du dich in Achtsamkeit – der Body Scan lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen.
Die Natur schenkt dir bei einer Wanderung neue Perspektiven.
Am Nachmittag erwarten dich Pilates für deine Körpermitte, eine Selbstliebe-Meditation für dein Herz und abends die heilsame Welt von Ölauszügen & Tinkturen.
Samstag – Nahrung für Körper & Seele
Mit Yoga und einem stärkenden Frühstück startest du gestärkt in den Tag.
Ein Workshop zur intuitiven Ernährung inspiriert dich, deinen Körper bewusster zu nähren.
Die Wald-Achtsamkeit am Nachmittag öffnet deine Sinne für die Schönheit des Moments.
Yin-Yoga und eine Klangschalen-Meditation bringen dich in tiefe Entspannung.
Abends erfährst du, wie du deine eigene kleine Kräuter-Hausapotheke gestalten kannst.
Der gemeinsame Abschlussabend schenkt dir Raum zur Reflexion, Dankbarkeit und Freude.
Sonntag – Mit Leichtigkeit nach Hause
Ein fließender Yoga-Flow begleitet dich in den Tag.
Nach einem individuellen Frühstück verabschieden wir uns – erfüllt, gestärkt und mit vielen Inspirationen für deinen Alltag.
Wir & das ganze Team kümmern uns um Dich
Manuela Sellin
Sabrina Hansl
Martin von Eynern
Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, dich selbst neu zu spüren, deine Energiequellen zu aktivieren
und dein Herz für die kleinen Wunder des Lebens zu öffnen.
